척추
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척추
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근근막통증증후군
근근막통증증후군
근근막통증증후군의 원인
근근막통증증후군의 증상
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01
통증부위 근육의 긴장(굳어짐)
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02
통증으로 인한 관절의 운동제한
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03
수면부족과 피로감
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04
통증유발점을 누르면 먼 곳에서 통증이 나타나기도 함
근근막통증증후군의 치료
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주사요법
통증유발점을 찾아 그곳에 신경치료를 함으로써 굳어진 근육을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
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보전요법
물리치료, 운동요법, 긴장을 풀고 올바른 자세를 취하는 습관 들이기, 하루에 1시간 정도 전신운동(수영, 조깅, 에어로빅, 경보 등)실시, 하루 10~20분 정도 온욕을 통해 긴장된 근육을 풀고 혈액순환을 증강, 척추 나 관절 및 근육에 무리가 가지 않도록 적절한 체중 유지, 규칙적이고 균형잡힌 식사와 비타민(B 복합체, C)등의 섭취.